秋冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié),，一人患病可能導(dǎo)致全家“中招”,。我們整理了一份科學(xué)實(shí)用的防護(hù)指南,，幫助您有效預(yù)防家庭內(nèi)的交叉感染,，守衛(wèi)全家的健康,。

　　一,、保持衛(wèi)生，定期清潔

　　家中環(huán)境以清潔為主,，室內(nèi)溫度適宜時(shí),，每日開窗通風(fēng)至少兩次，每次不少于30分鐘,，保持室內(nèi)空氣清新,。

　　對(duì)于門把手、開關(guān),、桌椅,、水龍頭等常接觸的表面，在呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)或家中已經(jīng)出現(xiàn)患者時(shí),，可使用75%酒精進(jìn)行擦拭,。

　　孩子常用的玩具也要定期清潔,，必要時(shí)可使用消毒劑，需要注意的是,，消毒后一定要用清水將消毒液徹底除去,。

　　家長和孩子要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，不隨地吐痰,，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾或彎曲手肘掩口鼻,，勤洗手，不用臟手觸摸口,、鼻,、眼等部位。

　　接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏用手遮擋后),、飯前便后,、外出回家后應(yīng)立即洗手，洗手時(shí)盡量使用肥皂或者洗手液等清潔劑,，并用流動(dòng)的水沖洗,。

　　二、減少接觸,，降低風(fēng)險(xiǎn)

　　1.出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽、流鼻涕等癥狀的人員應(yīng)充分休息;

　　2.有條件時(shí)盡量在單獨(dú)的房間休息,，避免與健康的孩子或老人接觸;

　　3.如果家中空間有限,，無法完全分開，可以通過劃定活動(dòng)區(qū)域,、設(shè)置屏障等方式減少人員的直接接觸;

　　4.家人共用的活動(dòng)空間建議保證良好的通風(fēng),，以降低病原體在空氣中的傳播風(fēng)險(xiǎn);

　　5.所有家庭成員與患者密切接觸時(shí)要佩戴口罩，且注意定期更換口罩,，避免重復(fù)使用;

　　6.直接接觸患者后,，或處理患者使用過的物品、接觸患者的呼吸道分泌物后,，應(yīng)當(dāng)及時(shí)洗手,，不具備洗手條件時(shí)，可選用免洗手消毒劑清潔雙手,。

　　三,、健康生活，重在日常

　　家庭中應(yīng)盡量為每位成員準(zhǔn)備專屬的生活用品,，如餐具,、水杯、毛巾,、牙刷等,，尤其是在成員患病期間,。

　　建議大家規(guī)律作息，適度鍛煉,，注意保暖,，健康飲食，注意烹飪方法,，盡量選擇新鮮蔬果,、雞蛋、牛奶等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物,。

　　此外,，還可以根據(jù)需要接種流感疫苗或其他相關(guān)疫苗。

　　總結(jié)

　　呼吸道傳染病的防控是每位家庭成員共同的責(zé)任,。通過健康生活,、減少接觸和保持衛(wèi)生等多重措施，可以有效降低家庭中的交叉感染風(fēng)險(xiǎn),。

　　請(qǐng)牢記：及時(shí)預(yù)防勝于治療,，健康生活始于細(xì)節(jié)，讓我們共同守護(hù)家人的健康和幸福!