冬季是流行性感冒(以下簡稱流感)高發(fā)期流感傳染性強,、傳播速度快,，如何做好預防保持健康生活呢?

　　一、什么是流感?

　　流感是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病,，甲型和乙型流感病毒每年呈季節(jié)性流行,，其中甲型流感病毒可引起全球大流行。

　　在秋冬季節(jié),，低溫和低濕度的環(huán)境為流感病毒的存活提供了便利,，從而促進了病毒的傳播。同時,，這個季節(jié)忽冷忽熱的天氣變化,，使得人體更易受寒，進而導致免疫力下降,。寒冷且干燥的空氣對呼吸道的刺激也會減弱呼吸道黏膜的防御能力,，這些因素共同作用，增加了流感的感染風險。此外,，隨著天氣轉涼,，人們更愿意在室內活動，減少了開窗通風的頻率,，導致空氣流通不暢,，這樣的環(huán)境條件進一步加劇寧流感病毒的傳播。

　　人群普遍對流感病毒易感,。其中,，兒童、老人和有基礎疾病的個體,、孕產婦等免疫力較低,，是流感的高危人群。

　　二,、流感病毒是怎么傳播的?

　　流感患者和隱性感染者是主要傳染源,。從潛伏期末到急性期都有傳染性，病毒在人呼吸道分泌物中一般持續(xù)排毒3-7天,。

　　1.飛沫傳播

　　流感病毒主要通過打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播,。

　　2.接觸傳播

　　經口腔、鼻腔,、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染,。接觸被病毒污染的物品也可通過上述途徑感染。

　　3.氣溶膠傳播

　　在人群密集且密閉或通風不良的房間內,，也可能通過氣溶膠的形式傳播,。

　　三、流感的癥狀有哪些?

　　流感通常起病急驟,，伴隨著嚴重的癥狀和較長的病程,。此外，流感還可能引發(fā)肺炎等嚴重并發(fā)癥,，并且具有很強的傳染性,，傳播速度快。

　　相比之下,，普通感冒的發(fā)病過程較為緩慢,，病程較短，主要癥狀集中在上呼吸道,，如低熱,、咳嗽、鼻塞和流涕等,，且較少出現(xiàn)并發(fā)癥，傳染性也較低，傳播速度較慢,。流感的主要癥狀如下:

　　1.發(fā)熱:一般表現(xiàn)為突然發(fā)熱,、伴畏寒、寒戰(zhàn),、部分病例可出現(xiàn)高熱,，體溫常在數(shù)小時達高峰，可達39℃-40℃,。兒童的發(fā)熱程度通常高于成人,。

　　2.三痛:主要是指頭痛、全身肌肉關節(jié)酸痛,、咽喉痛,。

　　3.兩紅:伴有顏面潮紅、甚至眼結膜充血,。

　　4.呼吸道癥狀:常有干咳,、鼻塞、流涕,。

　　5.胃腸道癥狀:部分患者會出現(xiàn)惡心,、嘔吐、腹瀉等,，尤其是在兒童人群中較為常見,。

　　6.全身癥狀:極度乏力、食欲減退等,。

　　無出現(xiàn)并發(fā)癥的患者病程呈自限性,，多于發(fā)病3-5天后發(fā)熱逐漸消退，全身癥狀亦會好轉,，但咳嗽緩解,、體力恢復一般需較長時間。

　　四,、如何預防流感?

　　1.勤洗于,、常通風

　　勤洗手是預防流感的重要措施，用手接觸公共物品后,、外出回家,、咳嗽或打噴嚏后等要及時洗手。建議用流動水加肥皂洗手,，雙手揉搓時間大于15秒,。保持居住環(huán)境清潔，要常開窗通風,，建議每日開窗通風至少3次,。

　　2.戴口罩,、少聚集

　　口罩可以阻擋飛沫和氣溶膠中的病原體，前往密閉或通風不良的公共場所,、乘坐公共交通工具時建議佩戴口罩,，可選擇醫(yī)用外科口罩。減少到人群密集場所活動,，避免接觸呼吸道感染患者,。

　　3.勿摸眼睛和口鼻

　　保持良好衛(wèi)生習慣，避免直接用手觸摸眼睛和口鼻,，以減少接觸傳播的風險,。

　　4.咳嗽禮儀少不了

　　保持良好的呼吸道衛(wèi)生習慣，咳嗽或打噴嚏時,，用上臂或紙巾,、毛巾等遮住口鼻，并及時洗手,。

　　5.必要時接種疫苗

　　接種流感疫苗是預防流感最有效的手段,，能夠顯著降低接種者感染流感及出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥的幾率。