提高警惕，切莫大意
面對新型冠狀病毒感染的肺炎,，老年人千萬不能心存僥幸,！新冠肺炎具有人群普遍易感,，從目前收治的病例情況看，老年人及有基礎疾病者感染后病情較重,，死亡病例也多見于老年人和有慢性基礎疾病者,。因此，老年朋友們一定要提高警惕,，不能大意,。
不去扎堆，不湊熱鬧
新型冠狀病毒會人傳人,，現(xiàn)在已發(fā)生多起家庭聚餐導致的病例出現(xiàn),。因此，老年人不要去走親戚,、不參加聚餐,，不與其他老人相互串門，不參加老年人集體活動,，不去人流密集,、空氣不流通的地方，尤其是商場,、農貿市場,、公共浴室等。
戴好口罩,，正確洗手
目前已知新型冠狀病毒感染的肺炎病毒通過咳嗽,、噴嚏的飛沫以及接觸來傳染，老年人如果必須要外出,，一定要戴口罩,，醫(yī)用外科口罩或N95防護口罩均可。還可以多準備些紙巾,，在接觸電梯按鈕,、門按鈕等公共物品時用紙巾隔離使用。外出回家,、飯前便后,、撫摸動物后、觸摸眼睛,、鼻或口腔前后要用肥皂（或洗手液）和流動水徹底洗手,，手指、手腕等部位都要洗到,，洗手時間不少于20秒,。打噴嚏或咳嗽時，用紙巾或手肘遮住口鼻,，并將用過的紙巾立刻扔進封閉的垃圾桶,，用流水洗手,。
開窗通風，清潔家居
家庭內要保持環(huán)境整潔,，每日至少開窗通風2-3次,，每次15-30分鐘。開窗時避開通風口,，適當增加衣服,，以免受涼。
遠離畜禽,，生熟分開
不接觸畜禽,，不購買和食用野生動物，不吃野味,！要從正規(guī)渠道購買冰鮮禽肉,，食用禽肉蛋奶時要充分煮熟；處理生食和熟食等的切菜板,、刀具和存放用具要分開,，處理生食和熟食之間要洗手,。食物要煮透,，尤其是肉類、蛋類要徹底煮熟后食用,。
充足營養(yǎng),，增強體質
清淡飲食適量增加高蛋白食物，做到食物多樣,，粗細搭配,，規(guī)律飲食。居家鍛煉,，可練習八段錦,、打太極拳等；面對疫情不要過于恐懼,，用自己喜歡的方式（如唱歌,、跳舞、微信聯(lián)絡親友等方式）放松心情,，保證充足的睡眠,，提高免疫力。
不信謠言,，不傳謠言
面對網(wǎng)絡上各種信息,，老年人要謹慎對待，主動學習關于新冠肺炎的相關知識,，注意獲取權威機構發(fā)布的防病知識和疫情信息,，多聽聽子女的建議,，不信謠，不傳謠,，防止上當受騙,。
如有不適，及早就醫(yī)
老年人要學會使用體溫計,，在疾病流行期間,，每日監(jiān)測自己的體溫，如果出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽,、乏力、呼吸困難,、惡心嘔吐,、腹瀉等可疑癥狀時，應自我隔離,，及時聯(lián)系醫(yī)護人員,，視病情送至醫(yī)療機構就診，途中佩戴好醫(yī)用外科口罩,，盡量避免乘坐公共交通工具,。對于有高血壓、糖尿病,、慢性阻塞性肺病等慢性病人群,，要加強慢性病的自我管理，按時服藥,，如果病情加重,，及時就醫(yī)。
來源：湖北疾控
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